jak gif

[...] miecha jeszcze chyba nigdy w zyciu tyle miecha w jednen dzien nie zjdałem, ale wolałem ładowac miecho niz jaies cista bo pewno mniejsze zło, a na łakocie w *** ciągło ale jakos dałem rade miecho niby tez niektóre smazone to wiodomo ale mysle ze i tak lepiej to niz cista itp wygladało to mniej wiecej tak 1.4jajka+oliwa+jabłko+pomiidor -10g BCAA [...]

[...] (+2,5kg) 4, szrugsy 3-4x12-15 4x100kg 5A nadgarstki nachwyt 3 x 15 20kg 20kg 20kg 5B podchwyt 3 x 15 20kg 20kg 20kg +BRZUCH po treningu 50min rowerka trening jak najabrdziej udany, poszło nawet ok, bałem sie ze moze byc powtórka z ostatniego treningu nóg ale na szczęście poszło dobrze micha: 1.4 jajka+oliwa+jabłko+pomidor 2.50g [...]

ludi cwicze cwicze ale dzis i prawdopodobnie jutro zrobie sobie całkowity off bo od 6 tyg mozna powiedziec ze nie miałem ani jednego dnia przerwy... a ostatnio jak przyszło zrobic trening nóg to w ogóle nie było mocy nogi nie chciały pracowac...wiec mysle ze te dwa dni wolnego dobrze zrobia a dziś mnie jeszcze cos pobolewa w plecach i nie wiem co [...]

[...] twarogu+2jajka+oliwa) Suplementacja: BCAA przed treningiem i na treningu białko po treningu STANOFUSION przed treningiem oto białko: smak czekolada bardzo dobry jak dla mnie nie za słodki jak niektóre białka, rozpuszczalnosc również, wystarczy kilka razy wstrząsnac i gotowe Dzisiejsze odczucia po STANOFUISON: -był to mój 3 trening z [...]

[...] małe ciastko "jeżyk", jeden kruchy wafelek, i taki andrut z masa kokosowa(suchy andrut posmarowany ta masa) spory kawałek tego i to by chyba było na tyle aha wody jak do tej pory wypiłem ~8,5 litra ale dzień sie jeszcze nie skonczył więc w okolicy 10litrów bedzie na pewno w sumie zjadłem sporo ale czuje sie praktycznie nie najedzony [...]

Slabeusz bardzo dobry post....sam bralem tt i tez bylem zawiedziony,ale to jak widac kwestia wieku Bardzo dobry post.

Ale kogo obchodzi wolny testosteron "płace - wymagam, płace - wymagam" jak to było w pewnej śmiesznej mp3-ce (facet zdzwonił do tele2) awiec innymi słowy, robia wode z mozgu,tymbardzej to za nimi nie przemawaia Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-24 12:29:54

[...] (dla danego organizmu) poziomu testy mozna uznac za sukces...poniewaz TT nie podnsi tescia ponad stan fizjologiczny... zatem jesli ktos choc troche sie orientuje w swoim hobby jakim jest niewatpliwe kooltoorystyka to chyba nie bedzie myslal ze masa po takim poziomie testosteronu skoczy jak na koksach bedzie mial realistyczne wyobrazenie

[...] zrobić, czyli podnósł teścia do górnej granicy fizjlogicznej. Rozczarowanie może wynikać z tego, co oczekujemy po takim suplemencie. 1,5 kg jest według mnie niezłym wynikiem jak na 4 tygodnie(zapewne jest to czysta masa mięśniowa). Skoro trzymałeś wcześniej dietę, to znaczy, że suplementy pomogły Ci zdobyć te półtora kilograma. Pizza czy inne [...]

[...] ktore maja dobrze ulozona diete i program treningowy, to poziomy teststeronu beda ksztaltowaly sie w tych gornych wartosciach.Raczej nie mozna sie spodziewac, ze jak ktos trenuje, to bedzie mial malo tescia. A na te 1,5 kilo masy, to zadzaialalo nie tyle co samo podwyzszenie tescia o 0,8 mg/ml, tylko 3 supelmenty, ktore maja [...]

Witam w końcu. Dzięki Słaby I co,jak trening?Pasuje?? Pozdro.

Biosteron ? On tak słabo się konwertuje że szkoda na niego kasy, a co do mocniejszych Tribulusów to może są mocniejsze 100razy bo mają taki magiczny dodatek co się zwie 1-T . Jak tak to spoko rozumiem, bo w innym przypadku to wątpię.

mietki wliczajac areo ,ja tez tyle mam a jak masz np. cos na styl hst912 ?? to samych silowych masz min 6

Ok taki plan mi pasuje jak najbardziej - zreszta z kumplem z ktorym bedziemy razem cwiczyc dzisiaj tesh wlasnie myslelismy o zmianie podnoszenia sztangi do brody na te unoszenie boczne ciezarkow w opadzie Czyli takie glupki z nas niesa NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza [...]

Tak jak już gdzieś pisałem - nie chcę wyjść na jakiegoś penera na siłce,co chwilę kręcąc jakieś filmiki Ile mogę tyle się staram kręcić. Co do techniki - nie rwę się na ciężary,tylko właśnie skupiam się na technice - dużo pomaga w tym youtube Co do mięsa - jak mam żonglować rodzajami mięsa to muszę kupować takie i takie,więc ostatecznie wolę [...]

Patka wiesz jak ludzi podnieść na duchu Przy przyciaganiu sztangi do brody staraj sie łokcie prowadzić jeszcze wyżej, lepsza pompka wtedy jest I wolniej, bo robisz te wszystkie ćwiczenia jakbyś sie gdzieś spieszył. Jak dla mnie za mało zaangażowania w to wkładasz. Postaraj sie bo narazie jest jak dla mnie z***ka Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w [...]

[...] 04.04 - Meczowy Dieta : Owsiane + Białko + Oliwa Tuńczyk + majonez light + Warzywa Wołowina + Warzywa + Oliwa J/W Gotowana rybka + Oliwa Mecz...wrrr Aż mnie chvj strzela jak mam to napisać.Przez 70 min prowadziliśmy grę,przeciwnik ani razu nie zagroził naszej bramce,a straciliśmy tak głupiego gola i przegraliśmy...Masakra Niedziela - 05.04 - [...]

[...] 10 x 4s B. Wyciskanie sztangielek siedząc :10kg x 8 x 4s B. Francuskie wyciskanie leżąc :19kg x 10 x 2s,19kg x 9,19kg x 8 Trening taki bez komentarzowy - pompa O.K,ale brak jakiś specjalnych odczuć... http://www.youtube.com/watch?v=R2AX3kiixaA http://www.youtube.com/watch?v=xaxGp7UFOfQ http://www.youtube.com/watch?v=v8y_ISgDkzQ Niedziela - 03.05 [...]

Na redukcji zwłaszcza tak powinno się robić, skoki insuliny poza tymi po treningu będą hamować lipolizę. "nawet mozna smialo napisac ze osob otyla - a majaca jakas ilosc wegli w diecie (~100g) powinna 80% z tej ilosci ladowac wlasnie po treningu i tez 50:50 glukoza:fruktoza czy tez ww proste:ww zlozone po treningu nie ma opcji aby sie [...]

ja mam Digest Plus z Treca - smakują jak każde tablety (są w tabletkach, takich dość dużych). nie wiem czy wróci jak odstawię - na razie biorę testowo, bo te żołądkowo-jelitowe problemy mam od zawsze. mam nadzieję, ze po prostu jak uda mi się ustabilizować dietę i przyzwyczić do niej organizm, to ograniczę enzymy (do jednej tablety rano - teraz [...]